清华彭凯平的幸福心理课

🌱 课程核心理念

“幸福不是运气，而是可以习得的能力。” 彭凯平教授基于20年实证研究，将国际前沿的积极心理学与中国文化智慧相融合，带你用科学方法打破”焦虑-躺平”循环，构建属于自己的幸福体系。

🔍 三大科学模块

1️⃣ 解码幸福基因

• 破解”幸福三要素”（PERMA模型）
• 中国人的”福流”（Flow）体验优化方案

2️⃣ 情绪炼金术

• 3步快速转化负面情绪（杏仁核 calming 技巧）
• 培育”神经可塑性”的每日微习惯

3️⃣ 关系能量场

• 职场/家庭中的”5:1黄金沟通比例”
• 传统文化中的”君子之道”现代应用

💡 你将获得

✅ 一套可操作的幸福工具包：包含12个即刻可用的心理训练（如”三件好事”日记法） ✅ 颠覆认知的科研成果：为什么80%的人对幸福的预期都是错的？ ✅ 东西方智慧融合：从《论语》到塞利格曼的跨文化幸福密码

🎯 适合人群

• 被焦虑、空虚感困扰的职场人
• 希望提升孩子幸福力的家长
• 追求自我成长的心理爱好者
• 需要管理团队能量的领导者

📚 课程特色

▸ 清华实验室独家数据：基于10万+中国人的幸福指数调研 ▸ 情景化教学：地铁冲突/育儿焦虑等22个真实案例解析 ▸ 正念黑科技：AI情绪识别工具试用（合作机构特别授权）

“真正的英雄主义，是在认清生活真相后依然热爱生活——而积极心理学告诉我们如何做到。”

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